User0

Sign in



  • Login
  • sign up

or

  • VK
  • Facebook

Forgot your password? Remind me

Access recovery
Email

Спортивное питание

Агент Поддержки

offline: less 24 hours ago

Russian

+2

BCAA для девушек и женщин Аминокислоты BCAA,...


BCAA для девушек и женщин

Аминокислоты BCAA, представляют собой незаменимые вещества природного происхождения, поступающие в организм исключительно извне, с пищей либо с продуктами спортивного питания. Они необходимы каждому человеку, вне зависимости от пола и рода занятий. Но в качестве дополнительного комплекса добавок, нужны ли bcaa девушкам и женщинам или они вполне могут восполнять потребность в них, через обычное питание?

Не занимающиеся спортом люди, расходуют гораздо меньший объем питательных веществ, поэтому, они вполне могут получать их в привычном рационе питания.

При интенсивном тренинге, напротив, затрачивается больше BCAA и чтобы оптимизировать его суточную норму, организм начинает добывать аминокислоты из мышечных тканей, тем самым, разрушая ее.

Перед тренировкой и непосредственно после нее, прием полноценной пищи, далеко не всегда удобен. Кроме того, если учесть что суточная дозировка bcaa для девушек и женщин, примерно 31-33 мг на 1 кг веса тела, перекусы, полноценно восполняющие нужный запас незаменимых аминокислот, могут грозить чрезмерной перегрузкой организма калориями. Именно поэтому, производители спортивного питания и создают высокоэффективные концентрированные добавки бцаа для девушек и мужчин атлетов, с идеальным формульным соотношением лейцина, валина и изолейцина.

Роль BCAA для девушек

Прием препаратов, на основе незаменимых аминокислот необходим, так как они играют основную роль в построении и метаболизме мышечных волокон, а кроме того, способствуют:

Росту мышц
Ускорению восстановления и регенерации тканей
Поддержанию гомеостаза глюкозы Сохранению и восполнению баланса азота Улучшению и активации синтеза белков Полноценному усвоению других протеиногенных аминокислот
Активации выработки лептина, а, следовательно, притуплению чувства голода снижению веса и улучшению обменных процессов, что делает прием бцаа для девушек, страдающих полнотой, особенно важным
Подавлению катаболических реакций и восполнению анаболического пула Улучшению обменных процессов организма, в том числе насыщению клеток энергией

Кроме того, bcaa для девушек и женщин, участвует в нормализации выработки эстрогенов, так как для этого процесса, необходим оптимальный уровень лейцина и изолейцина в крови, а также является прекурсором для выработки аланина и глутамина.

Популярные препараты на основе BCAA

Существуют добавки, ориентированные исключительно на употребление женщинами, однако в целом, комплексы универсальны, главное соблюдать индивидуальную дозировку компонентов препарата.

Комплексы BCAA, абсолютно безвредны, однако перед их употреблением, необходимо рассчитать суточную норму и по возможности, проконсультироваться с врачом.

Related Posts