User0

Sign in



  • Login
  • sign up

or

  • VK
  • Facebook

Forgot your password? Remind me

Access recovery
Email

Спортивное питание

Агент Поддержки

оффлайн: 21 октября 2018 22:33

Россия

Время переваривания пищи в желудке. Забирайте...


Время переваривания пищи в желудке.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Похожие записи


Warning: extract() expects parameter 1 to be array, boolean given in /var/www/empnet/data/www/fitform.online/data/modules/ads/api.php on line 9 Notice: Undefined variable: Height in /var/www/empnet/data/www/fitform.online/data/modules/ads/api.php on line 10 Notice: Undefined variable: Width in /var/www/empnet/data/www/fitform.online/data/modules/ads/api.php on line 11 Notice: Undefined variable: ID in /var/www/empnet/data/www/fitform.online/data/modules/ads/api.php on line 13